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■やすらぎの癒し系名言集


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きくりんちん

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■一石二鳥で汗をかく No,81
ご覧になっていただきありがとうございます。
東洋カイロプラクティック うちの療術センター院長 内野 貴公男です。

突然ですが、お風呂で湯船に入っているとき何をされてますか

私は湯船につかりながら 『歯』 を磨く事が習慣になっているのですが

歯を磨きながら湯船に入っているとが多く出ることに気がつきました

何十年も続けていたのに・・今更やっと気づけたなんて・・・


少し調べてみましたら、脳の働きにとっても関係があるようでした

簡単にご説明すると
口の中に水分を溜めていると が「体内には充分水分があるので出しましょう
と判断し、水分が汗として出てくる。


歯を磨くときには、基本的に歯磨き粉のようなものは何も付けず

出来るだけ口の中に溜めるようにしているので
※溜めるようにしているのは口の中からのデトックスのためです。

このような効果があったようです。


[ついでなので、この口の中のデトックスについて]

口の中に水を含み3分間×3回 水を出さないようにしていると

1回目に口の中の水を出したときには「とろ~ん」としたものが出てきます。

2回目もまだ「とろ~ん」としていますが

3回目位になると「とろ~ん」とせず「さらさら」したものが出てきます。


口の中にも重金属などの毒素が集まるのですが、「とろ~ん」と共に排出されます。

※朝起きたときに舌の上(奥)が白くなっているのがそれです。


一石二鳥どころか三鳥も四鳥もってわけです

お風呂の時間に
歯を磨いて時間短縮
湯船に10分入って身体が芯から温まる
汗もたっぷりかいて新陳代謝UP
デトックスもできて身体キレイ

やってみる価値ありですよ~



最後までご覧になって頂きありがとうございました感謝




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健康 | 22:59:45 | トラックバック(0) | コメント(2)
▲冷えは腎から No,80
こんにちは ご覧になっていただきありがとうございます。

東洋カイロプラクティック うちの療術センター院長 内野 貴公男です。

ここ数日冷え込みが一段と厳しくなってきたことで
午前中にお見えになられているクライアントさん達から

「寒い~でもこれが本来の冬なのかもしれないね
なんてやり取りが多くなってきております。

大寒を前にした「寒さ到来」の時期になってまいりました。

寒さと共に出てくるのが 「冷え」
もっとも最近「冷え」に関して
時期は関係なくなってきてしまっている方も多くいらっしゃいますが…

東洋医学に陰陽五行説という考えによると

各臓器は
肝→心→脾→肺→腎そして肝に戻る。
の順序で影響しあっています。

以前●本腰入れて対策をNo,68ので風邪と肺(腸を含む)の関係について触れましたがこれがそうです。


乾燥によって「肺」(大腸)の働きが落ちると寒さに弱い「腎」(骨・関節・膀胱)に影響が出てきます。

「腎」骨・関節の働きが落ちると次の「肝」(筋)の働きも落ち、筋肉のポンプ作用も低下し

寒くなると身体が硬くなりやすく感じるようになってきます

結果的に冷え性の悪化につながってしまいます。


是非やっていただきたいのが
お風呂 腹式呼吸 スクワット

お風呂に入りながら腹式呼吸を30回 

それに加えてスクワットを30~50回 (初めのうちは無理しないで下さいね)

「冷え」を感じている方は

腰周りを冷やさないようにすることも大切ですよ


最後までご覧になって頂きありがとうございました

健康 | 20:22:42 | トラックバック(0) | コメント(0)
●念力不足!?No,79
『今ここ』に意識を置いて日常を過ごす。

前向きで活動的に感じるこの言葉を、主に仕事上において考えたりしていました。

その手応えの1つとして

『想いの施術』 『心の施術』
といえるようなものを感じる事が出来るようになってきました
(これは本当に大発見
が!それで『今ここ』を意識しているなんて思い上がっていたのではないか
『今ここ』を「今に心をおく」と考えたとき

「今に心」 と書いて 「念」(ねん・おもい)

念(おもい) とは 先の事も考えること

夢や目標など、先の事をしっかりと見据え(イメージ)しながら「今」を大切にしていく
そうすることによって、より早く夢や目標が達成されるのではないか
なんて事に気づかされました


恥ずかしながら、今はまだ ただの目標を挙げただけに過ぎなく
夢や目標をより明確に細かく意識することまでまだやっていなかった・・・

念いが足りていない
ってことは 『念力』 が弱いってことかも


最近「自己成長」とか「夢の実現」とかって言葉に少々疲れ気味でしたので
念力と置き換えてみたら、なんだか楽しく思えてきました

表現(言葉)の違いって面白いですね
『気持ちいい』から『何とかしたい』まで 東洋カイロプラクティック うちの療術センター

気づきと学び | 00:17:44 | トラックバック(0) | コメント(0)
★煎餅作りからの学び No,78
先日、経営者として共に勉強させていただいている
埼玉県草加市の山香煎餅本舗:せんべいの庭さんの所にお邪魔させていただき

手焼き煎餅体験をさせていただきました

細かな工程をに収めようと思ったのですが、手際が悪いと焦げてしまう
ということでしたので、雰囲気だけでもお伝えできればと思っております。
せんべい
①この白いのを片面3秒づつ炙ります。
(ここでのんびりしていると焦げてしまいます)
②膨らんできたら重石でギューと一押し。これを三回位繰り返す。

③醤油を好みで付けて出来上がり

書いて説明すると簡単な工程ですが、加減というものに深さを感じました。

また②の「押し」をすることによって煎餅がよりふっくらするということから
人も辛いことや大変なことを経験することによってより成長するという事と同じで


せんべい1

人も煎餅も一緒かぁ~なんて
煎餅を頂きながら思いました

自分で焼いた煎餅はとってもおいしいかったです是非体験されてみてください
『気持ちいい』から『何とかしたい』まで 東洋カイロプラクティック うちの療術センター

気づきと学び | 00:28:49 | トラックバック(0) | コメント(0)
◇湯沢でのんびりしてきました。 No、77
今日1月4日は今年の仕事始め。

たかだか4日間ではありますが、仕事用の筋肉を使わないでいたので
仕事始めの初日が終わった後は、結構充実感でいっぱいです

年末年始休暇はいかがでしたか?
私はお正月に湯沢に行ってきました

雪もかなりな勢いで降っておりましたので、
視界が悪くて、深くて重い雪にはまってしまいかなり体力を奪われました
(雪が無いよりは全然イイのですけどね

今回は久々に自然の力の凄さを感じさせられました
そしてグローブやゴーグルの大切さを改めて再確認することもできました。

「備えあれば憂いなし」ってやつですね!!

ホテルがゲレンデの真ん中に位置していたので、部屋の窓からの景色はこんな感じ
ゲレンデ

夜は一応フレンチって事でした
恥ずかしげも無く持参でお料理をパチリ
(料理の名前はメニュー通りに書きました)

自家製生ハムとスモークサーモン紅ズワイ蟹のブリニ サラダ仕立てオリーブオイル
前菜
                             
かぼちゃのクリームスープ
かぼちゃのスープ

バラマンディーのグリル アメリカンソース
魚

サーロインのポワレ マデラソース肉

ガトーバナーヌ バニラアイス フルーツ添え
デザート

味はまぁ置いといて
一番のご馳走は窓からの雪景色と夜景と言いたいくらい雰囲気はとても良かったです。

それにバラマンディーを食べたのは初めてでした


帰りは渋滞を考慮してチェックアウト後すぐに
目の前の美味しそうな雪に名残惜しさを感じながらそのまま帰路につきました。

関越自動車道に向かう途中

除雪車1 除雪2
目の前を走る除雪車が大きくて、とてもカッコ良く見え、年甲斐も無く少し興奮


この先を左折して 雪の中で過ごしたお正月ともサヨナラ
帰路

お陰で自然を目一杯感じ、エネルギーを充電することができましたように思いました


それにしても初日の仕事はコタエタぁ~~~
『気持ちイイ』から『何とかしたい』まで 東洋カイロプラクティック うちの療術センター

黄昏 | 20:24:04 | トラックバック(0) | コメント(0)
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